登录注册

教你八招 按摩减肥舒适快捷

信息世界2015-12-26 浏览 1481
  • 分享:

寒冷的冬天来了你的瘦身减肥计划怎么样了啊?冬天这么容易吃胖的季节,窝在室内是不是感觉自己悄悄臃肿了?放心,你这只是冬天常见的水肿虚胖,只要做好祛除水肿的身体护理,你就能快速瘦身恢复苗条哦!岁末瘦身冲刺,这就教你又快又有效的淋巴按摩排毒妙招,消除水肿瘦出好身材!

淋巴按摩消水肿:锁骨

Step 1:双手食指、中指、无名指及小指并拢与大拇指成ㄈ字型。

Step 2:并拢的四指在锁骨上方、大拇指在锁骨下方按捏淋巴处,左右来回数次,约持续3秒。

淋巴按摩消水肿:指节

Step 1:右手握拳,大拇指伸直。右手大拇指和食指逐一按压左手手指每个指节,每指节按压3秒。

Step 2:重复上述动作,以左手按摩右手指节。

淋巴按摩消水肿:虎口

Step 1:右手大拇指与食指按压左手背虎口淋巴处5下,左手重复动作于右手。

Step 2:右手大拇指与食指重复按压左手掌虎口淋巴处5下后,左手再重复同样动作于右手。

淋巴按摩消水肿:手腕

左手五指在右手外侧手腕关节处按压5次后,再重复上述动作于左手外侧手腕关节处。


淋巴按摩消水肿:手肘

左手五指在右手肘关节处按压5次后,右手重复动作于左手手肘关节处。

淋巴按摩消水肿:脸部

Step 1:双手呈握拳状。

Step 2:利用食指、中指、无名指、小指四指第二个关节处沿着脸部颚骨来回按压5下。

穴道按摩消水肿:天枢穴

位置:肚脐两侧各约3指幅处。功效:针对腹部及下半身水肿。

胆经

方法:左手握拳,在左大腿外侧中间线上,由靠近骨盆处往膝盖方向轻敲,可刺激风市、中渎、膝阳关等穴位,一天敲五十下,再重复动作于右侧。抓不住正确穴位也无妨,持续轻敲即可。

又见维权,又是富力,除了学校问题还有着火事件

又见维权,又是富力,除了学校问题还有着火事件

苹果商店下架今日头条 或为规避法律风险

苹果商店下架今日头条 或为规避法律风险

央视揭北京学区房每平46万:纯属子虚乌有

央视揭北京学区房每平46万:纯属子虚乌有

解放军枪王争霸:140名精英3个月淘汰128人

解放军枪王争霸:140名精英3个月淘汰128人

安卓7预览版发布:流量节省号码拦截成系统服务

安卓7预览版发布:流量节省号码拦截成系统服务

科技